产后适合吃的水果及选择建议

众所周知，多吃水果对身心健康有益，对于产后妈妈而言更是如此。产后妈妈身体较为虚弱，水果能为其提供丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。下面我们来探讨产后适合吃的水果。

适合产后吃的常见水果

根据体质选择水果

产后吃水果需分辨产妇体质和水果属性。若产妇有四肢怕冷、大便稀溏等表现，一般为阳气虚，应选用温热性水果，如榴莲、荔枝、桃等；若产妇有面红、长口疮、大便秘结等热性表现，应选用寒凉性水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等。香港时代医疗化验所

总之，产后妈妈合理选择水果，既能补充营养，又有助于身体恢复。