坐月子受寒致使寒气入骨的应对方法

许多孕妈妈都有坐月子的经历，坐月子期间若不注意，不仅影响产后恢复，还可能留下病根，对日后健康造成较大影响。部分孕妇会出现坐月子受寒的情况，当寒气入骨时，可参考以下应对方法。

热敷法

每天晚上睡前准备一盆热水，将毛巾浸泡后放在背部慢慢热敷，注意不要等水凉了再敷。热敷可促进血液循环，加快体内寒气排出。

饮食调理

多进食羊肉、红枣、桂圆等食物，有助于排出体内寒气。多煮红糖姜水饮用，能起到驱寒作用。在中医指导下适当服用中药调理，效果显著且副作用小。

运动调理

根据自身情况进行轻柔型运动，如慢跑。运动能帮助排出寒气，促进肠胃蠕动，预防便秘，还有助于塑造身材。香港时代医疗化验所

艾灸调理

艾灸可起到驱风散寒的作用，有助于增强产妇体质。

综上所述，坐月子受寒寒气入骨可通过热敷、饮食、运动和艾灸等多种方式进行调理。